Durante o mês de setembro é realizada a campanha “Setembro Amarelo”, que visa sensibilizar a população sobre a importância de discutir abertamente questões relacionadas ao bem-estar emocional, identificar sinais de sofrimento e oferecer apoio a quem está enfrentando dificuldades.

Com o lema “Se precisar, peça ajuda!”, a campanha de 2024 busca encorajar as pessoas a falarem sobre suas emoções e a buscarem ajuda quando necessário, destacando a importância de uma comunicação aberta e do suporte mútuo na prevenção de crises emocionais.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 86% da população brasileira sofre de algum tipo de transtorno mental, como fobias, depressão, transtornos de ansiedade e personalidade, entre outros. O país também conta o maior número de pessoas ansiosas:  9,3% da população brasileira sofre com a doença.

De acordo com o psicólogo, André Ribeiro, “é importante buscar um suporte, seja de familiares ou amigos, mas principalmente de profissionais para ajudar a identificar o que você está sentindo e conduzir o processo de tratamento”.

Saúde pública

A saúde mental é considerada uma questão crucial de saúde pública devido ao impacto abrangente que os transtornos mentais têm na qualidade de vida das pessoas e no funcionamento das sociedades. De acordo com o Ministério da Saúde, a depressão é uma das principais causas.

“Entre os fatores de risco estão histórico familiar, transtornos psiquiátricos correlatados, estresse crônico, ansiedade crônica, disfunções hormonais, traumas psicológicos, conflitos conjugais, mudança brusca de condições financeiras e desemprego. Além disso, existem evidências que indicam que a doença pode ter causas genéticas”.

A depressão pode se manifestar de formas sutis e variar bastante de uma pessoa para outra. Contudo, de maneira geral, os primeiros sinais costumam envolver mudanças persistentes no humor. Para ajudar a reconhecer esses sinais, listamos uma série de sintomas que amigos e familiares podem observar:

• Desânimo e sentimento de tristeza, na maior parte dos dias;
• Sentimento de culpa ou inutilidade;
• Falta ou diminuição de interessantes ou prazer por assuntos ou atividades que, antes, eram prazerosas;
• Dificuldade de socialização;
• Alterações no sono;
• Mudanças de apetite;
• Fadiga;
• Dificuldade de concentração.

Identificar os sinais de alerta é o primeiro passo crucial para buscar ajuda. Para aqueles que desejam oferecer apoio, é essencial demonstrar empatia e praticar a escuta ativa, ouvindo as angústias da pessoa com atenção e sem julgamentos.

Além disso, é fundamental encorajar e auxiliar a pessoa a procurar atendimento psiquiátrico e psicológico profissional. Essa abordagem cuidadosa e compreensiva pode fazer uma grande diferença no processo de recuperação e no bem-estar geral da pessoa.

Como encontrar ajuda?

Todos os municípios contam com Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), e muitas Unidades Básicas de Saúde (UBS) também oferecem serviços de psicologia. Além disso, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) destaca que a Atenção Primária deve garantir que os “profissionais reconheçam demandas de saúde mental e intervenham em caso de queixas dos pacientes que chegam aos serviços de saúde”.

Essas ações e programas visam promover um atendimento integral e eficaz, assegurando que as necessidades de saúde mental sejam identificadas e tratadas adequadamente nos serviços de saúde.

Juazeiro do Norte

Centro de Atenção Psicossocial

• R. Raimundo Machado da Silva, 236 – Triângulo, Juazeiro do Norte – CE, 63041-145
• Av. Leandro Bezerra, 335 – Socorro, Juazeiro do Norte – CE, 63010-252
• R. Antônio de Freitas, 118 – Tiradentes, Juazeiro do Norte – CE, 63030-270

Algumas universidades também disponibilizam atendimento de forma gratuita, com a Universidade leão Sampaio. Para agendar, é necessário entrar em contato com a própria instituição.

Crato

Centro de Atenção Psicossocial

• Rua Cel. Antônio Luiz, 1390-1398 – Ossian Araripe (Caixa D’Água), Crato – CE, 63105-390

Barbalha

Centro de Atenção Psicossocial

• R. da Matriz, S/N – Centro, Barbalha – CE, 63180-000
• Nossa Sra. de Fátima, Barbalha – CE, 63180-000
• R. Princesa Isabel, 155 – Centro, Barbalha – CE, 63180-000

Se Cuide

Para evitar que a saúde mental seja afetada, é fundamental cuidar de si mesmo e refletir sobre a importância de dedicar tempo à própria atenção e bem-estar. Nesta matéria, apresentamos algumas dicas valiosas para cuidar da mente e do corpo:

1. Reserve um tempo para você: Encontre momentos, em meio às responsabilidade diárias, para realizar atividades que você gosta.
2. Equilibre suas obrigações: Estabeleça uma rotina organizada para otimizar seu tempo, o que ajuda a reduzir o estresse.
3. Cuide do seu corpo: Pratique atividades físicas regularmente. O exercício promove a liberação de substâncias que geram sensações de bem-estar e também melhora o humor.
4. Mantenha boas relações: Evite amizades e círculos sociais que sejam tóxicos ou que drenem sua energia.
5. Busque ajuda quando necessário: O acompanhamento terapêutico pode ajudar a lidar com problemas cotidianos e trazer leveza à sua vida.